Yoga und Meditation
Yoga und Meditation · 24. April 2024
Immer wieder höre ich von meinen Schülerinnen, das sie keine Ideen haben, was sie zu Hause alleine üben könnten. Und daher habe ich mir ein paar Gedanken dazu gemacht. Ganz unten indest Du einige Texte wie sie in meinem Adventskalender zu finden waren. Alles Impulse für Deine Übungspraxis. Was Du übst hängt von einigen Faktoren wie Tageszeit, Deinem Gefühl und wie viel Zeit Du hast ab. Du kannst immer aus vielen Möglichkeiten wählen oder sie kombinieren. Alle erwähnten Übungen...
Yoga und Meditation · 27. Juni 2023
Hier findest Du Yoga-Flows zum mitüben... viel Spaß damit. Falls Du Fragen hast, schreibe mich bitte einfach an.
Yoga und Meditation · 28. Februar 2023
Worte können uns verletzen, bewusst oder unbewusst eingesetzt, können Worte Waffen sein. Aber die richtigen Worte zur richtigen Zeit sind Balsam für die Seele, wie es so schön heißt. Aber können Worte heilen? Worte können unser Wohlbefinden unterstützen. Wenn wir uns gut fühlen kann unser Körper sich mit dem beschäftigen und tun was gerade anliegt. Ein Beispiel: Ich liege mit einer Erkältung im Bett und kann nicht in den gebuchten Urlaub fahren. Wenn ich z.B. wütende Gedanken...
Yoga und Meditation · 07. Juli 2022
Wie die Wellen im Meer so kommt und geht unser Atem..Und manchmal brüllen wir auch wie ein Löwe. Hier findest Du einige
Atemübungen
Yoga und Meditation · 14. Juni 2022
Kurze Meditationen für Zwischendurch- leicht umzusetzten.
Kurze Atempause... ein Weg in die Stille
Yoga und Meditation · 09. Juni 2022
Yoga für die Augen- Warum, Wie und Was? mit Übungen und Ideen, wie man die Lese-Brille lange nicht braucht.
Yoga und Meditation · 17. Mai 2022
Mudras-die Kraft in unseren Händen. Ähnlich, wie die Fussreflexzonen haben die Hände Einfluß auf unseren Körper. Das ist super spannend, wie ich finde. Hier meine Sammlung inklusive der Erklärungen und Wirkweisen
