Yoga und Meditation
Yoga und Meditation · 24. April 2024
Immer wieder höre ich von meinen Schülerinnen, das sie keine Ideen haben, was sie zu Hause alleine üben könnten. Und daher habe ich mir ein paar Gedanken dazu gemacht. Was Du übst hängt von einigen Faktoren wie Tageszeit, Deinem Gefühl und wie viel Zeit Du hast ab. Du kannst immer aus vielen Möglichkeiten wählen oder sie kombinieren. Alle erwähnten Übungen findest Du auf den entsprechenden Blogseiten beschrieben. Klicke einfach auf die unterlegten Worte. Zum richtigen Zeitpunkt...
Yoga und Meditation · 27. Juni 2023
Hier findest Du Yoga-Flows zum mitüben... viel Spaß damit. Falls Du Fragen hast, schreibe mich bitte einfach an.
Yoga und Meditation · 28. Februar 2023
„Schüttel Dich“ ist eine Übung, die Du vielleicht von den letzten Adventskalendern schon kennst. Daher brauche ich nicht viel zu erklären...hier kommt sie. Und gerade morgens zum Wach werden und aktivieren oder abends zum Abbauen von Spannung ist diese Übung einfach nur großartig… Steh auf und leg einfach los.
Yoga und Meditation · 07. Juli 2022
Wie die Wellen im Meer so kommt und geht unser Atem..Und manchmal brüllen wir auch wie ein Löwe. Hier findest Du einige
Atemübungen
Yoga und Meditation · 14. Juni 2022
Kurze Meditationen für Zwischendurch- leicht umzusetzten.
Kurze Atempause... ein Weg in die Stille
Yoga und Meditation · 09. Juni 2022
Yoga für die Augen- Warum, Wie und Was? mit Übungen und Ideen, wie man die Lese-Brille lange nicht braucht.
Yoga und Meditation · 17. Mai 2022
Mudras-die Kraft in unseren Händen. Ähnlich, wie die Fussreflexzonen haben die Hände Einfluß auf unseren Körper. Das ist super spannend, wie ich finde. Hier meine Sammlung inklusive der Erklärungen und Wirkweisen
